日記や手帳をつけよう
今日のアファメーション♡
KEEP A JOURNAL OR DIARY
〜日記や手帳をつけよう〜
I write in a journal every day, and find it very therapeutic.
セラピーの1つとして日記を書く習慣をつけます
-ミランダ・カー-
おはようございます♡
”理想の自分”を目指して楽しく自分磨きしたい方へ
Happyなライフスタイルのアドバイスをしている
モチベーショナルスピーカーのyouです♡
書くことは「今、ここ」の
あなたが自分と対話するきっかけなり
モヤモヤとした感情を「見える化」してくれます。
書かれた文章を目にすることで潜在意識に働きかけ
行動をするスイッチにもなります。
そんな書くことないよ〜という方にオススメなのは
「スリーグットシングス」という方法！
「今日よかったこと3つ書き出すだけ♪」
これを習慣化すると
「良いこと探し」の癖がつき
脳が勝手に良いことを探すようになります。
すると
1日の出来事に期待感を持てるようになり
物事の受け止め方が変化し
自己肯定感が高まっていきますよ♡
最後までお読みいただきありがとうございます♡
みなさまの人生がより良くなって素敵な笑顔が
た〜くさん感染しますことをこころより願っております♡
今日も素敵な1日を💕
