【セルフケア】健康的な心のバランスをキープすることも大切に！
おはようございます♡
”理想の自分”を目指して楽しく自分磨きしたい方へ
Happyなライフスタイルのアドバイスをしている
モチベーショナルスピーカーのyouです♡
今日のアファメーション♡
BALANCE WORK AND PLAY
〜仕事と遊びのバランスを大切に〜I work hard,
but I make sure I have an equal amount of fun! -mirandakerr
一生懸命働いたのと同じ分楽しいことをする時間を作ります-ミランダ・カー-
一生懸命働く事はもちろん重要です。
でも、
自己成長のために読書したり
エクササイズをしたり
リラックスしたり
人と交流したりして楽しむ時間も設けて
健康的な心のバランスをキープすることも大切です。
実際私は、目標が決まると一直線タイプで
1つのことにハマりやすいですw
なので、そんな時こそ
体調管理をしっかりするように心がけています。
その理由は、
以前無理しすぎて体調が悪くなったことがあるから。
そんな経験から、
セルフケアや時間の使い方のマイマネジメントをはじめました。
そのおかげで
今はとてもバランスがよくなり
全ての作業効率がUPして、自分が楽しむ時間も増えました♪
ON/OFFのバランスが乱れてるかも⁈と感じたら
まずは、今の自分の状態はどんな感じか
自分の心に聴いてみることからはじめてみてください。
今日のまとめ
・ON/OFFのバランスをよくする。
・仕事も大事だけど、健康的な心のバランスをキープすることも大切
・セルフケアや時間の使い方のために自分マネジメントする。
今日も笑顔で素敵な1日を💕
