【感謝を毎日の習慣に】自分の人生に関わる全ての人や物事に感謝します。

【感謝を毎日の習慣に】自分の人生に関わる全ての人や物事に感謝します。

おはようございます。

こちらの動画が
”＃顔痩せ”ハッシュタグランキングに入った通知がきて
たくさんの方にみていただき
とても嬉しくて、感謝している
モチベーショナルスピーカーのyouです。

本当に感謝です♡
ありがとうございます。

今日のアファメーション♡

 

MAKE GRATITUDE A WAY OF LIFE .

〜感謝を毎日の習慣に〜

自分の人生に関わる全ての人や物事に感謝します。

あなたが持つすべてのもの

自分が置かれている状況に感謝しながら1日を過ごしてみよう。

そして、寝る前にもう一度ありがとうと口に出してみて。

−ミランダ・カー−

 

以前もお伝えしましたが、
自己肯定感を高める方法の1つの

すると
1日の出来事に期待感を持てるようになり
物事の受け止め方が変化し
自己肯定感が高まっていきますよ。

もう1つオススメなのは、

ノートに今の素直な感情を書いてみること。
私がよくやるのはMMTG（マイミーティング）！
自分に質問して、ノートに答えを書きます。

それを客観視することで
「私って今こんな感じなんだ〜」と自分を知ることができて
ありのままの自分を受け入れることで
自分にOKが出せるようになり、自己肯定感が高まります♪

「あなたの１番の親友はあなた」です♡

愛され輝くためにも

まずは自分と向き合い、自分を認めてあげること。

すると、自然と人にも優しく接することができるようになり
人間関係もよくなります。

人間関係がよくなると、感謝が増えます。

感謝が増えると、脳が磨かれます。

だからこそ
感謝を毎日の習慣にしましょう。

今日も笑顔で素敵な1日を😊