【自分磨き】人は幸せを感じるとアンチエイジング効果が得られ、代謝もUP♪

【自分磨き】人は幸せを感じるとアンチエイジング効果が得られ、代謝もUP♪

おはようございます♡

今日、自己肯定感カウンセラー講習に
サポーターとして初挑戦するのでワクワクしてる
モチベーショナルスピーカーのyouです♪

今日のアファメーション♡

 

BOOST YOUR ENERGY LEVELS
〜エネルギーをチャージしよう〜

I recharge my body and mind and feel invigorated.

心と体のエネルギーをチャージして自分を元気づけます。

人生には忙しくて余裕がなかったり
困難だらけの時もある。

そんな時は自分の好きな方法でエネルギーをチャージしよう。

あなたがきちんと気遣ってあげれば
体はそれに応えてまた頑張ってくれる。

-ミランダ・カー-

人は 幸せを感じると、褐色脂肪細胞が増え
その細胞はエネルギーをつくって体温を上げてくれます。

幸せを感じる
　↓
褐色脂肪細胞が増える
　↓
基礎代謝が落ちにくくなる
　↓
メタボ予防になる
　↓
アンチエイジングにつながる〜😊

では幸せを感じるにはまず何をしたらいいでしょうか⁈

答えは
「自分を幸せにしてあげる♡」ことです。

自分に合うものを素直に感じトキメキ✨
ワクワクしながら楽しむ♪

ストレス溜まったときは自分の
「発散方法を知れる良い機会」だと思って
ストレスによって消費してしまう
ビタミンCをたくさん摂取して
自分の身体をいたわりましょう♡

嫌なことがあったら
「人生楽ありゃ苦もあるさ〜♪」って歌いながら
どんな時も【ドラクエの冒険】と思って楽しむ。
（たまにオタクでちゃうw）

そう！結局は捉え方次第なんです！

過去は変えることはできませんが
過去の捉え方は変えられます。

ポジティブに捉えることで
結果的にアンチエイジングに繋がるので
若々しくいられてストレスも軽減されたらLuckyですよね⁈

なので、今日も笑顔でHappyに過ごしましょう♪

最後に私の大好きな
オードリー・ヘップバーンの名言です♡

 

The most important thing is
to enjoy your life – to be happy
– it’s all that matters.

「何より大事なのは、人生を楽しむこと。
幸せを感じること、それだけです」

-Audrey Hepburn-

今日も素敵な1日を💕