【自分磨き】健康な心とカラダのために太陽の光を浴びてビタミンDを生成♪

【自分磨き】健康な心とカラダのために太陽の光を浴びてビタミンDを生成♪

おはようございます♡

”理想の自分”を目指して楽しく自分磨きしたい方へ
Happyなライフスタイルのアドバイスをしている
モチベーショナルスピーカーのyouです♡

今日のアファメーション♡

 

ENJOY THE SUNSHINE
〜太陽の光をいっぱい浴びよう〜

I let the sun’s soothing rays wash over me.

太陽の光を浴びて自分を癒します。

晴れた日には外に出て太陽の暖かい光を体中に浴びよう

日焼け肌に悪いけれど

帽子をかぶったり日焼け止めを塗ったりすれば大丈夫！

-ミランダ・カー-

紫外線は「お肌の老化の原因の9割」と言われていて・・・

確かに、日焼けは美容にはよくないです。

（私は、そんなに日焼けは気にしてませんがw↓）

私たち人間の皮膚には「ビタミンD生成機能」があって
太陽光を浴びると体内で”ビタミンDが生成”されます。

ちなみに

日焼けを気にされてる方は
手のひらに太陽の光を浴びるだけでも効果がありますよ！

太陽の光をいっぱい浴び、
健康な心とカラダを維持しましょう😊

今日も素敵な1日を💕