今年のアファメーションTOP10「 エクササイズを毎日の習慣に」
おはようございます。
モチベーショナルスピーカーのyouです。
今年、
このインスタに「アファメーション」を
発信することを始めました。
せっかくなのでこの機会に
その中で人気だったTOP10を
24日から新年3日にかけてお届けしています。
《Instagram》
𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝗲𝗿 𝘆𝗼𝘂(@smileinfection_youand)
ではでは
是非お付き合いください！
今年のアファメーションTOP10✨
MAKE EXERCISE A PART OF YOUR DAILY ROUTINE
〜エクササイズを毎日の習慣に〜−ミランダ・カー −
運動することで
疲れにくい体や
強いメンタルをつくることができます。
でも、
「運動やエクササイズをしなきゃいけないません！」
「ジムに通いましょう！」と言う話ではなく
ウォーキングをしたり、
日常生活の動きをエクササイズの代わりにしていく
「ながらエクササイズ」でも
全然OKだと思います♪
私は、
年末年始ぐらいは
家族と何も気にせず
好きなものを食べて飲んで楽しみたいので
＋２kgは覚悟してますw
だって
また年明け調整すれば大丈夫だから！
みなさんも是非自分のライフスタイルに合わせて
無理なく試してみてくださいね。
自分に正直に笑顔で、素敵な1日を✨
