今日のアファメーション♡「はっきりと自己主張しよう」
おはようございます♡
栄養ドックを受けて
必要な栄養素第一位が「鉄」だった
モチベーショナルスピーカーのyouです。
鉄分摂取は心がけていたのですが
赤身肉をあまり食べないので、
ドクターに「牛肉」を勧められました。
なので、昨日は久しぶりに
ステーキを焼いて食べました。
女性の方は特に鉄分不足になりやすく
「隠れ貧血」が多いそうなので
たまには赤身肉を食べてスタミナつけてくださいね😊
今日のアファメーション♡
ASSERT YOURSELF WHEN APPROPRIATE
〜はっきりと自己主張しよう〜
I assert myself when I need to.
意見があるときははっきりと自己主張します。
−ミランダ・カー−
思いやりと尊敬の気持ちを持って
人に接するのは大切なことだけれど、
誰かの顔色を伺ってばかりで
自分の素直な気持ちを言えないなんて悲しい。
意見があるのなら、
熱意を持って自己主張しよう。
今日も笑顔で素敵な1日を😊
